އުމުރުން ދުވަސްވީ މައިންބަފައިން ނުވަތަ އާއިލާގެ މެންބަރުން އާންމުކޮށް ކުރަމުން އައި ކަންކަމާ ދުރުވެ، އަބަދު ވަރުބަލިވާ ވާހަކަ ދައްކާ ނަމަ އެއީ ހަމައެކަނި މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތެއް ކަމަށް ބަލައި ދޫކޮށްލައިގެން ނުވާނެއެވެ. މިފަދަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކަކީ "އެއޯޓިކް ސްޓެނޯސިސް" ނުވަތަ ހިތުގެ މައި ވޭލް ހަނިވުމުގެ ނުރައްކާތެރި ބަލީގެ ފެށުމަށް ވެދާނެ ކަމަށް ސިއްހީ މާހިރުން އިންޒާރު ދެއްވައެވެ.
ގިނަ އާއިލާތަކުގައި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް އެހީތެރިވުމުގެ ޒިންމާ ފެށެނީ އެކަމަށް ރަސްމީ ނަމެއް ދިނުމުގެ މާ ކުރިންނެވެ. ކުރިން ފިހާރައަށް ހިނގާފައި ދިޔަ ބައްޕަ އެކަން ހުއްޓާލުމާއި، ސިޑިން އަރަމުން ދަނިކޮށް މެދުތެރެއިން ހުއްޓި ނޭވާލާން މަޑުކޮށްލުމާއި، ފޯނުން ގުޅާލާ ކޮންމެ ފަހަރަކު "މިއަދު ވަރަށް ވަރުބަލި" ކަމަށް ބުނުމަކީ ވަކިވަކިން ބަލާއިރު އާދައިގެ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް ޒަމާންތަކެއް ވާއިރު، މިއީ ސިއްހީ ގޮތުން ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ހަށިގަނޑުން ދޭ ސިގްނަލްތަކެކެވެ.
އިންސާނާގެ ހިތުގައި ލޭ ދައުރުވުން ނިޒާމުކުރާ ހަތަރު ވޭލްގެ ތެރެއިން، ހަށިގަނޑަށް ލޭ ފޮނުވައިދޭ މައި ވޭލް ހަނިވުމުން ހިތުން ކުރަންޖެހޭ މަސައްކަތް އިތުރުވެއެވެ. މި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އުމުރުން ދުވަސްވުމުން އަންނަ ބަދަލުތަކާ އެއްގޮތްވުމުގެ ސަބަބުން، ނޭވާ ކުރުވުމަކީ މޫސުމުގެ ސަބަބުން ވާ ކަމެއް ކަމަށް ނުވަތަ ވަރުބަލިވުމަކީ ރޭގަނޑު ނިދި މަދުވުމުން ވާ ކަމެއް ކަމަށް ބަލައި ގިނަ ބަޔަކު އަޅާނުލައި ދޫކޮށްލައެވެ. މިފަދަ އުނދަގޫތައް ކުރިމަތިވާތީ ބަލިމީހާ އަމިއްލައަށްވެސް ހަރަކާތްތައް މަދުކޮށް، ބޭރަށް ނުކުމެ އުޅުމުގެ ބަދަލުގައި ގޭތެރޭގައި މަޑުކުރަން ފަށައެވެ. ހެނދުނު ހިނގާލާ ދުރުމިން ކުރުވުމާއި، މިސްކިތަށް ދާ މިންވަރު މަދުވުން ފަދަ ބަދަލުތައް އާއިލާއަށް ފާހަގަކުރެވޭ ނަމަ، ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުން މުހިންމެވެ.
އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ވާ ވަރުބަލިކަމެއް ކަމަށް ނިންމައި އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލުމުގެ ބަދަލުގައި، މިފަދަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުވެ، ލަސްނުކޮށް ސިއްހީ މާހިރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމު--ފޮޓޯ/އާމްސްކާޑިއޮލޮޖީލޯބިވާ މީހާ ހަމައެކަނި ލަސްވެއްޖެ ކަމަށް ބުނުމުގެ ބަދަލުގައި، އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށި ދުވަސްވަރާއި، ފައިގެ ތަނބިކަށި ދުޅަވުން، ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހިތުގެ ވިންދު އަވަސްވުން ފަދަ ކަންކަން އާއިލާއިން ނޯޓުކުރަން ޖެހެއެވެ. އުމުރުން 55 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން އާންމު ޗެކަޕްގެ ތެރެއިން ހިތުގެ ޓެސްޓުތައް ހެދުމަށް އިސްކަންދޭން ޖެހެއެވެ.
މި މައުޟޫއާ ގުޅޭގޮތުން އިންޑިއާގެ ކެރެލާގެ ކަލިކަޓްގައި ހުންނަ މެއިޓްރާ ހޮސްޕިޓަލްގެ ސީނިއާ އިންޓަވެންޝަނަލް ކާޑިއޮލޮޖިސްޓް ޑރ. ޝަފީގް މައްތުމްމަލް ވިދާޅުވި ގޮތުގައި، ބަލިމީހާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބެލުމަށްފަހު 'ޓޫޑީ އެކޯކާޑިއޯގްރާމް'އެއް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވަފާނެއެވެ.
"މިއީ ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ތަދެއް ނުލިބޭ ގޮތަށް ކުރާ އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެސްޓެއް. މި ޓެސްޓުން ހިތް ހަރަކާތްކުރާ މަންޒަރު ވަގުތުން ފެންނާނެތީ، ހިތުގެ ވޭލްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ވަރަށް ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭ،" އެމެރިކާގެ ނޭޝަނަލް ހާޓް، ލަންގް އެންޑް ބްލަޑް އިންސްޓިޓިއުޓްގެ ދިރާސާތަކަށް ހަވާލާދެއްވައި ޑރ. ޝަފީގް ވިދާޅުވިއެވެ.
ބަލި ސީރިއަސްވެފައިވާ ހާލަތްތަކުގައި މޭމަތި ފަޅާލުމުގެ ބަދަލުގައި، އުނަގަނޑުގެ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއިން ކެތީޓާއެއް ފޮނުވައިގެން އާ ވޭލްއެއް ލައްވާ "ޓާވާ" ފަރުވާއަކީ މިހާރު ވަރަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާއެކެވެ. މި ފަރުވާއަށްފަހު ގެއަށް ދޫކޮށްލުމުން ބޭސް ކާންވީ ގޮތާއި، ޒަޚަމަށް އަޅާލުމުގައި އާއިލާގެ މެންބަރުން ޒިންމާތައް ބަހާލައިގެން އެހީތެރިވާން ޖެހެއެވެ. ޔޫރަޕްގެ 2025 ވަނަ އަހަރުގެ ކްލިނިކަލް ގައިޑްލައިންތަކުގައިވާ ގޮތުން މަސްނޫއީ ވޭލް ލައްވާފައިވާ މީހުން އުމުރުދުވަހު ޤަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންޖެހެއެވެ. އަދި ދަތާއި ހިރުގަނޑުގެ އިންފެކްޝަންތަކުން ހިތުގެ ވޭލްއަށް ގެއްލުންވެދާނެތީ، ދަތުގެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ހޯދާ ނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
އާއިލާއަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ނުވި ނަމަވެސް، ލޯބިވާ މީހާގެ ދުވަހުން ދުވަހަށް އަންނަ ބަދަލުތައް އެންމެ ގާތުން ފެންނާނީ އާއިލާއަށެވެ. އެހެންކަމުން، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމަށް އަންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުވެ ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދުމަކީ، ކުރިއަށް އޮތް އަހަރުތަކުގައި އެމީހުންނަށް ދުޅަހެޔޮ އަދި އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް ހޯދައިދިނުމަށް އެޅޭ އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ.