މައިކްރޮސޮފްޓްގެ ބާނީ ބިލް ގޭޓްސް، އަހަރަކު ދެ ފަހަރު އޭނާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ހަލަބޮލިކަމާ ދުރަށް ޖެހިވަޑައިގަންނަވައެވެ. ފޯނާއި އިންޓަނެޓާއި މީސްމީޑިއާގެ އުނދަގޫތަކާ މުޅިން އެކަހެރިވެވަޑައިގެން، ވަލުތެރޭގައި ހުންނަ ކުޑަ ގެކޮޅެއްގައި ހަފުތާއެއް ހޭދަކުރައްވައެވެ. މިއީ "ތިންކް ވީކް" ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ހުސްކުރާ ހަފުތާގެ ގޮތުގައި މަޝްހޫރުވެފައިވާ ކަމެކެވެ.
މި ހަފުތާގައި އޭނާ ކުރައްވާހާވެސް ކަމަކީ ފޮތް ކިޔުއްވުމާއި، އާ ޚިޔާލުތަކާ މެދު ފުންކޮށް ވިސްނެވުމެވެ. ދުނިޔޭގެ އެންމެ މުއްސަނދި އަދި އެންމެ ބުރަކޮށް އުޅުއްވާ ބޭފުޅުން، މިފަދައިން ވަގުތު ހުސްކުރައްވަނީ ކީއްވެ ހެއްޔެވެ؟ މީގެ ޖަވާބު ގުޅިފައިވަނީ "5 ގަޑިއިރުގެ އުސޫލު" ނުވަތަ "ފައިވް އަވާ ރޫލް" އާއެވެ.
5 ގަޑިއިރުގެ އުސޫލަކީ ކޮބައި؟
މިއީ ވަރަށް އާދައިގެ، ނަމަވެސް ނުހަނު ބާރުގަދަ އުސޫލެކެވެ. މި އުސޫލުގެ މައިގަނޑު ޚިޔާލަކީ، ކިތަންމެ ބުރަކޮށް އުޅުނު ކަމުގައި ވިޔަސް، ހަފުތާގެ ބަންދު ނޫން ކޮންމެ ދުވަހަކު މަދުވެގެން އެއް ގަޑިއިރު (ހަފުތާއަކު ޖުމްލަ 5 ގަޑިއިރު) އާ އެއްޗެއް ދަސްކުރުމަށް ނުވަތަ އުނގެނުމަށް ހުސްކުރުމެވެ. މިއީ މަސައްކަތުގެ ވަގުތެއް ނޫނެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އަމިއްލަ ނަފްސުގެ ކުރިއެރުމަށް ހޭދަކުރާ ވަގުތެވެ.
މި އުސޫލުގެ އަސްލު ގުޅިފައިވަނީ އެމެރިކާގެ ބާނީއެއް ކަމަށްވާ ބެންޖަމިން ފްރެންކްލިންއާއެވެ. އޭނާ ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު ހޭލައި، ފޮތް ކިޔުމާއި ލިޔުމަށް ވަގުތު ހުސްކުރެއްވިއެވެ.
މިއަދު މި އުސޫލު ތަންފީޒުކުރައްވާ ބޭފުޅުންގެ ތެރޭގައި އީލޮން މަސްކް، އޮޕްރާ ވިންފްރީ، އަދި ބަރަކް އޮބާމާ ފަދަ ދުނިޔޭގެ ލީޑަރުން ހިމެނިވަޑައިގަންނަވައެވެ. މި ބޭފުޅުން ޤަބޫލުކުރައްވާ ގޮތުގައި، މިއަދު ކުރާ މަސައްކަތަށްވުރެ، މާދަމާއަށްޓަކައި ލިބިގަންނަ އިލްމު މާ މުހިންމެވެ.
އުސޫލު ތަންފީޒުކުރާނެ ތިން ތަނބު
މި އުސޫލު ކާމިޔާބުކަމާއެކު ތަންފީޒުކުރުމަށްޓަކައި މައިގަނޑު ތިން ކަމަކަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހެއެވެ.
ފޮތް ކިޔުން: މިއީ އާ މައުލޫމާތު ހޯދުމުގެ އެންމެ ފަސޭހަ މަގެވެ. ނައިކީގެ ބާނީ ފިލް ނައިޓް އޭނާގެ ލައިބްރަރީއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އިހުތިރާމް ކުރައްވައެވެ. އަދި އީލޮން މަސްކް ރޮކެޓް ހަދަން ދަސްކުރެއްވީ ކިހިނެއްތޯ އެހުމުން ވިދާޅުވީ "އަހަރެން ފޮތް ކިޔަނީ" ކަމަށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު 30 މިނެޓް ފޮތެއް ކިޔާލުމުންވެސް، އަހަރެއްގެ މައްޗަށް އެތައް ފޮތެއް ކިޔައި ނިންމާލެވޭނެއެވެ.
ވިސްނާ ފިކުރުކުރުން: ހަމައެކަނި މައުލޫމާތު އެއްކުރުމަކުން ނުފުދެއެވެ. އެ މައުލޫމާތާ މެދު ވިސްނަންޖެހެއެވެ. ލިންކްޑްއިންގެ ސީއީއޯ ޖެފް ވައިނާ ކޮންމެ ދުވަހަކު ދެ ގަޑިއިރު ހަމައެކަނި ވިސްނެވުމަށް ހުސްކުރައްވައެވެ. ދަސްވި އެއްޗަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެއިން ދިރިއުޅުމަށް ގެނެވޭނީ ކޮން ބަދަލެއްތޯ އަމިއްލަ ނަފްސާ ސުވާލުކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އާ ކަންކަން ތަޖުރިބާކުރުން: ބެންޖަމިން ފްރެންކްލިން އާއި ތޯމަސް އެޑިސަން ފަދަ ބޭފުޅުން މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ އާ ކަންކަން ތަޖުރިބާކުރުމަށެވެ. ގޫގުލްއިން އެ ކުންފުނީގެ މުވައްޒަފުންނަށް އާ ޚިޔާލުތައް ތަޖުރިބާކުރުމަށް ވަގުތު ދިނުމުގެ ނަތީޖާއަކަށްވީ "ޖީމެއިލް" ފަދަ އުފެއްދުންތައް އުފަންވުމެވެ. ކިޔާ އެއްޗެއް އަމަލީ މައިދާނުގައި ބޭނުންކޮށް، ގޯސްވާ ކަންކަން ރަނގަޅުކުރުމަކީ އުނގެނުމުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ.
އުނގެނުމަކީ ނިމުމެއް ނެތް ދަތުރެއް
މިޒަމާނުގައި އެންމެ އަގުބޮޑު ރައުސްމާލަކީ ފައިސާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ މައުލޫމާތާއި އިލްމެވެ. އަލިބާބާގެ ބާނީ ޖެކް މާ ވިދާޅުވާ ގޮތުގައި، އުނގެނުމަކީ ކުރިއަށް ދިއުމަށް ބޭނުންވާ ހަކަތައެވެ. އަދި އެހެން މީހުންގެ ތަޖުރިބާއިން ފިލާވަޅު ލިބިގަތުމަކީ ކާމިޔާބީގެ ތަޅުދަނޑިއެވެ.
ފަސް ގަޑިއިރުގެ އުސޫލަކީ ހަމައެކަނި މުއްސަނދިންނަށް އޮތް ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ފެށިދާނެ ކަމެކެވެ. ދުވާލަކު 15 މިނެޓުން ފަށައި، މަޑުމަޑުން ވަގުތު އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ އިއްޔެއަށްވުރެ ބޮޑަށް މިއަދު ކޮންމެވެސް އާ އެއްޗެއް ދަސްކުރުމެވެ. މި އާދަ ހިފެެއްޓިއްޖެނަމަ، ދިގު މުއްދަތުގައި އޭގެ ފައިދާ އިންތިހާއަށް ބޮޑުވެގެންދާނެއެވެ.